¿A qué siempre te han dicho que comer grasa es muy malo para perder peso?
Pues no, no es verdad.
Consumir grasas saludables, como el de la mantequilla, te puede ayudar y encima también recuperar tu salud.
Te lo explico dentro en el vídeo.
¿Sabes que la grasa de la mantequilla te ayuda a perder peso? Leer más »
Vamos hoy con un video sobre algo que solemos pasar por alto muchas veces y que hace que nuestra salud lo sufra.
¿El qué?
Beber agua.
Hidratarnos lo suficiente para que nuestra salud sea óptima.
Sí, por desgracia se calcula que el 33% de la población no se hidrata adecuadamente y en verano esa cifra alcanza el 70%.
Tremendo, ¿no?
En el video te cuento como solucionarlo.
10 Beneficios de beber agua para estar sanos Leer más »
Hoy te traigo un vídeo donde te doy más claves para mejorar tu sueño y que puedes aplicar desde hoy mismo. Me centro en como preparar todo nuestro entorno, tanto exterior (distracciones, habitación…) como el entorno «interior». Y ¿Qué es eso de entorno «interior»? Todo lo que nos preocupa del día, estrés, agobios, ideas que
5 Maneras de mejorar, todavía más, tu sueño Leer más »
