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Porque dejar los ultraprocesados (el tabaquismo del s.XXI)
Nutrición

Por qué dejar los ultraprocesados (el tabaquismo del s.XXI)

Los ultraprocesados son el tabaco del s. XXI, te ​matan lentamente y están integrados socialmente.
Si quieres saber por qué dejarlos puede salvarte la vida, literalmente…

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comida basura
Nutrición

¿Puede ser la comida basura saludable?

Si piensas que comer comida basura no tiene consecuencias, siento decirte que estás muy equivocad@.

Comer comida basura nos quita la energía, las ganas de vivir y nos conduce a la enfermedad sin remedio, si no haces nada, claro.

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Nutrición

¿Realmente tu salud te importa?

¿Te preocupas sólo de tu salud cuando la pierdes? Ocúpate hoy mismo.

En este artículo te doy unas pinceladas donde te muestro porque es tan importante la Nutrición.

Además podrás descárgate mi ebook gratis donde aprenderás a comprar conscientemente en el supermercado.

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Vocabulario

Mente, para un poquito, por favor…

Hay una voz dentro de ti que no para de parlotear, no se cansa de contarte historias chungas y además siempre va contigo, da igual donde vayas.
En este artículo descubrirás porque esa voz casi siempre tiene palabras desagradables para ti, los tipos de “dialogo interno negativo” que existen y lo más importante:
• Como CUESTIONARLO, para dejar de pensar que lo que te dice esa voz es cierto.
• Empezar a contarte otro tipo de historias, de esas que te hacen sentirte que eres capaz de afrontar la vida con entusiasmo.

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Identidad

Estoy en guerra

MIEDO.

¿Y cuáles son las opciones que aparecen cuando tenemos miedo?

1.- Escapar
2.- Quedarte quieto
3.- Actuar

¿Quieres conocer la forma de reconocer el miedo, no bloquearte o escapar y actuar?

Yo te lo explico desde mi experiencia.

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Identidad

Cambio de identidad

¿Qué o quién define tu identidad? ¿Te lo has preguntado?

La teoría dice que tu personalidad está formada por el conjunto de creencias, pensamientos, emociones y acciones de tu día a día.

Puesto que mis acciones del día a día (ya no voy a una empresa a trabajar) habían variado, parece lógico suponer que tengo que cambiar todo lo demás también.

Resumiendo: NO PUEDO PENSAR, NI SENTIR DE LA MISMA MANERA si quiero actuar de forma diferente.

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