Salud IntegralBlog

¡Bienvenid@ a mi blog!

Quiero compartir contigo conocimiento que te ayude a mejorar tu salud a todos los niveles, ya sea de una forma física, con temas tan importantes como la nutrición y el bienestar, o incidiendo en nuestra área mental y emocional.

Dividir nuestra salud en parte es como intentar dividir nuestro cuerpo en trozos y pretender que sigan vivos, cada uno por su lado. Una incongruencia total.

Por eso la salud integral es una visión total de tu bienestar y por eso intento arrojar luz sobre temas tan variados pero que al final tienen el mismo punto en común: TÚ mism@.

Espero que disfrutes de los artículos, y si tienes cualquier consulta  o simplemente no estas de acuerdo con alguna cosa que comento, te invito a comentarlos o ponerte en contacto conmigo. Me encantan los debates productivos.

Un abrazo

Mariángeles

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Porque es fundamental para tu salud saber comprar en el super (parte 1)

Saber comprar en el supermercado es una tarea fundamental para no destrozar nuestra salud…

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Dormir poco te puede matar (y 6 consejos para mejorar tu sueño)

Pocas cosas, y gratis, son tan fundamentales para nuestra salud como el sueño, y son de las que más nos olvidamos…

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Come pescado azul y su Omega 3 de una forma rica y barata

Todos sabemos que comer pescado azul y su omega 3 nos beneficia. Pero, ¿conoces formas de comprarlo y prepararlo de una forma económica y sabrosa? Entra y te lo explico.

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7 maneras de superar un día estresante
Estrés y ansiedad

7 maneras de superar un día estresante.

El estrés y la ansiedad ser han instalado en nuestras vidas, pero podemos aprender a tratar con ellos para minimizar sus efectos y disfrutar de la vida.

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Porque dejar los ultraprocesados (el tabaquismo del s.XXI)
Nutrición

Por qué dejar los ultraprocesados (el tabaquismo del s.XXI)

Los ultraprocesados son el tabaco del s. XXI, te ​matan lentamente y están integrados socialmente.
Si quieres saber por qué dejarlos puede salvarte la vida, literalmente…

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comida basura
Nutrición

¿Puede ser la comida basura saludable?

Si piensas que comer comida basura no tiene consecuencias, siento decirte que estás muy equivocad@.

Comer comida basura nos quita la energía, las ganas de vivir y nos conduce a la enfermedad sin remedio, si no haces nada, claro.

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 Qué hacer cuando la ansiedad por comer llama a tu puerta.

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