Salud IntegralBlog

¡Bienvenid@ a mi blog!

Quiero compartir contigo conocimiento que te ayude a mejorar tu salud a todos los niveles, ya sea de una forma física, con temas tan importantes como la nutrición y el bienestar, o incidiendo en nuestra área mental y emocional.

Dividir nuestra salud en parte es como intentar dividir nuestro cuerpo en trozos y pretender que sigan vivos, cada uno por su lado. Una incongruencia total.

Por eso la salud integral es una visión total de tu bienestar y por eso intento arrojar luz sobre temas tan variados pero que al final tienen el mismo punto en común: TÚ mism@.

Espero que disfrutes de los artículos, y si tienes cualquier consulta  o simplemente no estas de acuerdo con alguna cosa que comento, te invito a comentarlos o ponerte en contacto conmigo. Me encantan los debates productivos.

Un abrazo

Mariángeles

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Bienestar y salud

¿Cuántos huevos al día puedo comer?

Nos pasamos la vida escuchando en los medios de comunicación que han «descubierto» un nuevo «superalimento»… cuando la verdad siempre lo hemos tenido entre nosotros.

Pero le han acusado de todo: que si las grasas, que si el colesterol.

En el vídeo te explico por qué es un superalimento cuantos puedes comer al día.

Sigue Leyendo →
Bienestar y salud

¿Sabes que la grasa de la mantequilla te ayuda a perder peso?

¿A qué siempre te han dicho que comer grasa es muy malo para perder peso?

Pues no, no es verdad.

Consumir grasas saludables, como el de la mantequilla, te puede ayudar y encima también recuperar tu salud.

Te lo explico dentro en el vídeo.

Sigue Leyendo →
Bienestar y salud

10 Beneficios de beber agua para estar sanos

Vamos hoy con un video sobre algo que solemos pasar por alto muchas veces y que hace que nuestra salud lo sufra.

¿El qué?

Beber agua.

Hidratarnos lo suficiente para que nuestra salud sea óptima.

Sí, por desgracia se calcula que el 33% de la población no se hidrata adecuadamente y en verano esa cifra alcanza el 70%.

Tremendo, ¿no?

En el video te cuento como solucionarlo.

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Bienestar y salud

5 Maneras de mejorar, todavía más, tu sueño

Hoy te traigo un vídeo donde te doy más claves para mejorar tu sueño y …

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¿Cuántos huevos al día puedo comer?

Nos pasamos la vida escuchando en los medios de comunicación que han «descubierto» un nuevo «superalimento»… cuando la verdad siempre lo hemos tenido entre nosotros.

Pero le han acusado de todo: que si las grasas, que si el colesterol.

En el vídeo te explico por qué es un superalimento cuantos puedes comer al día.

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¿Sabes que la grasa de la mantequilla te ayuda a perder peso?

¿A qué siempre te han dicho que comer grasa es muy malo para perder peso?

Pues no, no es verdad.

Consumir grasas saludables, como el de la mantequilla, te puede ayudar y encima también recuperar tu salud.

Te lo explico dentro en el vídeo.

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10 Beneficios de beber agua para estar sanos

Vamos hoy con un video sobre algo que solemos pasar por alto muchas veces y que hace que nuestra salud lo sufra.

¿El qué?

Beber agua.

Hidratarnos lo suficiente para que nuestra salud sea óptima.

Sí, por desgracia se calcula que el 33% de la población no se hidrata adecuadamente y en verano esa cifra alcanza el 70%.

Tremendo, ¿no?

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 Qué hacer cuando la ansiedad por comer llama a tu puerta.

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