5 Maneras de mejorar, todavía más, tu sueño

Hoy te traigo un vídeo donde te doy más claves para mejorar tu sueño y que puedes aplicar desde hoy mismo.

Me centro en como preparar todo nuestro entorno, tanto exterior (distracciones, habitación…) como el entorno «interior».

Y ¿Qué es eso de entorno «interior»?

Todo lo que nos preocupa del día, estrés, agobios, ideas que no nos dejan conciliar un buen sueño y descanso.

Te doy unos cuantos consejos que puedes empezar a practicar desde ya para conseguir un buen sueño reparador desde hoy mismo. 

Espero que te ayude.

Un abrazo

Mariángeles

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