Hoy te traigo un vídeo donde te doy más claves para mejorar tu sueño y que puedes aplicar desde hoy mismo.
Me centro en como preparar todo nuestro entorno, tanto exterior (distracciones, habitación…) como el entorno «interior».
Y ¿Qué es eso de entorno «interior»?
Todo lo que nos preocupa del día, estrés, agobios, ideas que no nos dejan conciliar un buen sueño y descanso.
Te doy unos cuantos consejos que puedes empezar a practicar desde ya para conseguir un buen sueño reparador desde hoy mismo.
Espero que te ayude.
Un abrazo
Mariángeles
