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Salud Integral

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Tu salud se fundamenta en tres enfoques, y si uno de ellos falla, el resto se resiente.
Te presento un enfoque integral:

Física

Centrada en tu cuerpo :
.- Cómo te nutres.
.- Cómo te mueves.
.- Cómo duermes.

Emocional

Centrada en lo que sientes cada día y en cómo lo gestionas, hablo de estrés, de ansiedad, de preocupación...

Mental

Centrada en los pensamientos, ideas que tienes en la cabeza.

No hay bienestar posible si las tres áreas no están balanceadas, sientes que algo no funciona y no sabes el qué.

Salud Integral

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Fotos Mari Salud Integral Movil

Nuestra salud se fundamenta en tres enfoques, y si uno de ellos falla, el resto se resiente.
Te presento un enfoque integral:

Física

Centrada en tu cuerpo :
.- Cómo te nutres.
.- Cómo te mueves.
.- Cómo duermes.

Emocional

Centrada en lo que sientes cada día y en cómo lo gestionas, hablo de estrés, de ansiedad, de preocupación...

Mental

Centrada en los pensamientos, ideas que tienes en la cabeza.

No hay bienestar posible si las tres áreas no están balanceadas, sientes que algo no funciona y no sabes el qué.

Como te puedo ayudar

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Terapia Nutricional

Salud Física: Terapia Nutricional

💪 Te voy a mostrar el camino para que utilices la alimentación como fuente de energía y de salud.

😃 Aprenderás a elegir los alimentos que son buenos para ti, disfrutando del proceso, sin contar calorías y sin pasar hambre.

🙏 Empezarás a tomar consciencia de tu cuerpo para sentir cuando tienes hambre real y cuanto estas llena.

☣ Te desintoxicarás, dejarás de consumir productos alimenticios nocivos y que te estaban robando la salud.

Mindjung

Salud Emocional: Mindjung

🚀 Herramienta rápida y efectiva para desbloquear esos estados emocionales que se repiten sin parar, o permanecen ocultos hasta que explotan y que no te dejan avanzar en tu vida.

💧 Las emociones son energía que, como el agua, cuando se quedan estancadas, terminan corrompiéndose, por eso es vital no evitarlas y sentirlas.

👍 Aprender a reconocer y gestionar las emociones te permite conocerte mejor y aprovechar los recursos internos que no estás aprovechando.

Coaching Estratégico

Salud Mental: Coaching

🎯 Herramienta imprescindible para avanzar en tu vida.

🧑‍🤝‍🧑 Todos necesitamos a alguien de fuera que nos dé perspectiva, que nos haga las preguntas, que nosotros o desconocemos o no queremos hacernos.

👀 El coaching proporciona claridad y estrategia para conseguir nuestros objetivos y detecta los bloqueos internos que nos limitan.

👊 O estás creciendo o te estás muriendo, no hay término medio; tú eliges si quieres seguir avanzando.

Hola, soy Mariángeles

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Siempre fui una niña gordita, así que el tema del peso y de la comida siempre ha estado presente en mi vida; aunque nunca admití mi preocupación por el peso en público, era como un secreto que había que guardar.

Soy Coach y Terapeuta y después de muchas formaciones y terapias he aprendido y experimentado la importancia de mantener el equilibrio entre nuestra parte física, mental y emocional para estar SAN@S.

Para ello es vital tener una relación sana con la comida, que aparte de influir directamente  en nuestro cuerpo, también lo hace en nuestras emociones y en nuestra mente.

Y admitámoslo, nadie nos ha enseñado a nutrirnos. 

Me apasiona ayudar a las personas a poner la comida a su favor, extendiendo sus beneficios a todas las áreas de su vida.

Mi Blog

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7 maneras de superar un día estresante
Estrés y ansiedad

7 maneras de superar un día estresante.

El estrés y la ansiedad ser han instalado en nuestras vidas, pero podemos aprender a tratar con ellos para minimizar sus efectos y disfrutar de la vida.

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Porque dejar los ultraprocesados (el tabaquismo del s.XXI)
Nutrición

Por qué dejar los ultraprocesados (el tabaquismo del s.XXI)

Los ultraprocesados son el tabaco del s. XXI, te ​matan lentamente y están integrados socialmente.
Si quieres saber por qué dejarlos puede salvarte la vida, literalmente…

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comida basura
Nutrición

¿Puede ser la comida basura saludable?

Si piensas que comer comida basura no tiene consecuencias, siento decirte que estás muy equivocad@.

Comer comida basura nos quita la energía, las ganas de vivir y nos conduce a la enfermedad sin remedio, si no haces nada, claro.

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Y te llevas un...

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Salud Integral Ebook Gratis

…EBOOK GRATUITO!

En este Ebook en versión PDF, que podrás llevarte en tu móvil cuando te vayas al super, para que lo consultes, donde te explico como ir a comprar y evitar los alimentos que son insanos para ti. 

Identificar y saber interpretar las etiquetas que llevan los productos que compras y que casi siempre parecen estar escritas en arameo.

Es una práctica habitual para confundirte y cansarte y al final quien lo paga es tu salud.

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